A Junta de Freguesia de Santa Cristina, Amarante, promove, no próximo dia 30 de abril, às 21h00, uma nova sessão aberta de reforço muscular, dirigida a participantes de todas as idades e níveis de condição física.
Sob o mote “Mova-se Mais!”, a iniciativa pretende incentivar a prática de atividade física regular e promover hábitos de vida saudáveis junto da população local.
A sessão, orientada pelo fisioterapeuta Joel Ferreira, decorre na sede da Junta de Freguesia de Santa Cristina e não requer inscrição prévia, estando aberta a toda a comunidade.
De acordo com a organização, o objetivo passa por demonstrar os benefícios do reforço muscular, nomeadamente ao nível da mobilidade, da redução de dores — sobretudo nas costas — e do aumento da energia no dia a dia, promovendo simultaneamente o convívio entre vizinhos.
Esta será a segunda sessão desta iniciativa, que aposta numa abordagem inclusiva, adaptada a diferentes idades e condições físicas, reforçando a importância do exercício físico como ferramenta de prevenção e bem-estar.
A participação é gratuita e aberta a todos os interessados.
